Das La Maiena Yoga Retreat

25.11. - 28.11.2021

Ein Treffpunkt für Körper, Geist und Seele.

Genieße Deinen Urlaub fern ab von der Hektik des Alltags und erfahre tiefe Entspannung. In den Yogaeinheiten verbinden wir Yin und Yang und tanken dabei neue Kraft und Energie. Wir aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und bauen dabei Stress ab.

Das Programm

Donnerstag, 25.11.2021

17.00 - 18.00 Uhr
Einstimmung mit Kennenlernen, Meditation und sanftes Yoga zum Ankommen, Savasana/Schlussentspannung

Freitag, 26.11.2021

8.45 - 9.45 Uhr
Yoga der Energie, wir begrüßen den Morgen mit Sonnengrüßen, Savasana/Schlussentspannung

17.00 - 18.00 Uhr
Yoga und Entspannung, Sequenzen zum Loslassen, Savasana/Schlussentspannung

Samstag, 27.11.2021

8.45 - 9.45 Uhr
Herzöffnung am Morgen mit 8 Bewegungen der Wirbelsäule, Savasana/Schlussentspannung

17.00 - 18.00 Uhr
Pranayama/Atemübungen, Yogasequenz Slow Down, Savasana/Schlussentspannung

Die Yoga-Lehrerin Manuela Jänicke-Rieger

"Ich praktiziere seit 20 Jahren Hatha Yoga. Es hat mir sehr viel Zufriedenheit und Gelassenheit gebracht, mich in Stärken und in Schwächen zu erkennen, mir Fehler zu erlauben und mich liebevoll so anzunehmen wie ich bin. 

Als Yoga-Lehrerin versuche ich in den Stunden zu erkennen, wann ich Dich in den Stärken fördern kann und wann du dich liebevoll genauso annehmen sollst wie du bist."

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