Stresslinderung, Entspannung, innere Reflexion und noch viel mehr dank Yoga!
Yoga zielt auf die Vereinigung von Körper und Geist ab. Die Übungen wechseln zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch zahlreiche positive Effekte erzielt werden. Zum einen hilft es bei Symptomen, die mit Stress assoziiert werden, bei Übergewicht und Schmerzen. Zum anderen hat es eine positive Wirkung auf die Stützmuskulatur, die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Das Beste an Yoga: Es ist für alle Altersgruppen geeignet und die Einheiten können auf die jeweilige Lebenssituation, das Alter und andere Faktoren angepasst werden. Klassischerweise besteht es aus Atemübungen, Körperübungen, Ernährungsübungen, innerer Reflexion und Entspannung. Damit Sie im Urlaub im La Maiena, Ihrem Hotel in Marling, in die Yogapraktiken hineinschnuppern können oder Ihr Trainingsprogramm nicht unterbrechen müssen, bietet unsere Yogafee Franziska zweimal wöchentlich eine wohltuende Yogaeinheit zu je 60 Minuten an.