Diese zehn Lebensmittel helfen Ihnen dabei, der warmen Jahreszeit fit entgegenzutreten.
Der Frühling steht in Südtirol in voller Blüte – die Temperaturen steigen und machen gute Laune. Nicht nur Sport trägt dazu bei, fit in die warme Jahreszeit zu starten, sondern auch die richtige Ernährung ist wichtig! Deshalb stellen wir Ihnen hier zehn Lebensmittel vor, die als richtiggehende Booster dafür sorgen, dass Sie beschwingt in den Urlaub reisen.
- Spargel (reinigende Wirkung)
- Sardinen (Omega-3-Fettsäuren)
- Hafer (Vitexin und Vitamin B)
- Kiwi (Vitamin C)
- Erbsen (Kalium, Phosphor, Magnesium)
- Nüsse und Trockenobst (Omega-3-Fettsäuren)
- Lauch (reinigt den Darm)
- Buchweizen (Eisen, Kalium, Selen, Rutin)
- Datteln (Eisen, Magnesium)
- Ungesüßtes Kakaopulver (Magnesium)
Diese Lebensmittel stärken nicht nur das Immunsystem, sondern verbessern auch den Gemütszustand, machen lebhafter und fitter. Genau die richtige Vorbereitung für Ihren Urlaub auf der Almhütte oder im La Maiena nahe Meran.