Yoga & pilates
Approfittate della combinazione delle due discipline per arricchire la vostra vacanza wellness e ritrovare benessere ed equilibrio sia fisico che interiore! Dalla tradizione yoga prenderemo gli esercizi di respirazione, allineamento, flessibilità e rilassamento, mentre dal pilates il lavoro sulla presa di coscienza del proprio corpo , del rafforzamento dei muscoli profondi ( powerhouse) e il riequilibrio della colonna vertebrale. L’obiettivo  è un lavoro che esalti le caratteristiche di concentrazione dello yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del pilates con degli esercizi in successione fluida ed armonica facili da imparare e adatti a ogni livello di preparazione fisica di età e soprattutto nel rispetto del proprio corpo.

Personal pilates: 50 minuti a 50,00 euro

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