Lo yoga non è solo un’ottima attività fitness, ha anche grandi benefici sulla salute.
La Maiena è la prima scelta se cercate un hotel yoga in Alto Adige. Franziska è un’istruttrice fitness qualificata e offre agli ospiti del nostro hotel due benefiche sessioni di yoga a settimana. Volete sapere perché dovreste iniziare a fare yoga? Lo yoga ha numerosi effetti positivi sulla salute di persone di ogni età e forma fisica. Tra i maggiori benefici c’è l’aumento della flessibilità. Dopo tutto, l’esercizio fisico regolare allunga e rafforza i muscoli, il che porta a una maggiore flessibilità. Questo aiuta anche a prevenire le lesioni. Inoltre, la postura è influenzata positivamente perché lo yoga rafforza i muscoli centrali e migliora l’allineamento della colonna vertebrale. Un altro aspetto importante dello yoga è la respirazione consapevole. Questo ci insegna a regolare il respiro, a ridurre lo stress e a trovare la pace interiore. Vi abbiamo convinto? Allora prenotate subito il vostro soggiorno presso La Maiena!