Lo yoga è una pratica che vi aiuterà a rilassarvi e a star bene. La Maiena offre corsi di yoga, scoprite di più!
Lo scopo dello yoga è la connessione tra corpo e spirito. Gli esercizi alternano fasi di contrazione e di rilassamento, generando numerosi effetti positivi. Da una parte, aiutano a contrastare i sintomi legati allo stress, al sovrappeso e al dolore. D’altra parte, invece, rafforzano la muscolatura di sostegno, aumentano la flessibilità e migliorano lo stato di benessere generale. La cosa migliore dello yoga? È adatto a tutte le età, e le lezioni possono essere adattate in base alle esigenze della singola persona. Lo yoga prevede esercizi di respirazione, esercizi fisici, alimentazione sana, riflessione interiore e rilassamento. Se volete sfruttare la vacanza nel nostro hotel a Marlengo per scoprire questa disciplina, o se non volete interrompere il vostro programma di allenamento usuale, allora rivolgetevi alla nostra regina dello yoga Franziska, che vi offrirà lezioni di yoga da 60 minuti, due volte a settimana.