Perché fa bene bere tanto

Stay hydrated!

Perché fa bene bere tanto

Chi beve poco, arreca danno al proprio organismo… 

È importante idratare il corpo con un apporto costante di liquidi. Gli esperti suggeriscono di bere 1,5 o 2 litri di acqua al giorno. Chi beve poco, affatica il proprio organismo: il cervello ne soffre e anche il livello di concentrazione ne risente. Ci si sente subito stanchi e la digestione non avviene come dovrebbe. A trarre beneficio dall’apporto di acqua non sono solo i singoli organi, ma anche la nostra pelle, la quale diventa più rassodata e setosa, quasi più giovane. Chi pratica molto sport, e per questo perde molti liquidi sudando, dovrebbe bere molto: in questo modo non si è solo più in forma, ma si soffre anche meno di crampi muscolari! Tra tutte le attività che potrete praticare a Merano e nel nostro hotel durante la vostra vacanza è bene non dimenticarsi di bere, e anche tanto!

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