Il cambio stagione vi ha lasciato un po' spossati? Nessun problema, qui a La Maiena abbiamo qualche consiglio per voi.
Lo sappiamo, la primavera è già iniziata da un po'! Ma in Alto Adige il caldo sta arrivando appena adesso. Con le temperature in costante aumento, il nostro fisico fa fatica a tenere il passo. Ecco perché vi proponiamo 10 cibi per fare il pieno di vitamine e iniziare la stagione calda con il piede giusto:
- asparagi (effetto depurativo)
- sardine (acidi grassi essenziali omega 3)
- avena (contiene vitexina e vitamine del gruppo B)
- kiwi (vitamina C)
- piselli (potassio, fosforo, magnesio)
- noci e frutta secca (omega 3)
- porro (aiuta a ripulire l’intestino)
- grano saraceno (ferro, potassio, selenio, rutina)
- datteri (ferro, magnesio)
- cacao amaro (magnesio)
I cibi qui elencati daranno una marcia in più al vostro sistema immunitario, e al tempo stesso vi faranno sentire più allegri, arzilli e in forma. Insomma, lo stato psico-fisico adatto per una vacanza in baita in Alto Adige, o un fine settimana a La Maiena!